Pourquoi choisir un bureau assis-debout ?

La position de travail standard de tout employé d’entreprise est la position assise. C’est une règle presque immuable qui a pendant longtemps été adoptée et acceptée automatiquement par tout le monde. Cependant, cette position est à l’origine de bien des inconvénients, car elle impose une pression considérable au corps humain. Ainsi, de plus en plus de voix s’élèvent pour dénoncer l’adoption de la position assise dans les lieux de travail.

Les bureaux assis debout paraissent comme étant l’alternative conçue par les designers et professionnels de la santé pour pallier cette situation. Ces outils pratiques sont non seulement avantageux pour les employés, mais servent également beaucoup aux entreprises.

Le corps humain fonctionne mieux lorsqu’il est actif

Plusieurs expériences ont déjà prouvé que l’homme est fait pour bouger. Sa nature en elle-même exige de lui qu’il se déplace de manière constante pour s’épanouir. Toutefois, il a été donné de constater qu’un adulte moyen passe le plus clair de son temps au bureau dans des postures permanentes fixes tous les jours. Dès lors que cette position n’est utilisée que quelques fois, les risques sont très faibles.

Cependant, une fois qu’elle se pratique sur le long terme, elle provoque souvent un raidissement ou une usure des articulations. Lorsque cette frustration est couplée au stress unilatéral du travail, les problèmes de santé commencent à s’empiler. Pratiquement toute personne travaillant dans un bureau a déjà eu à essayer de trouver une position confortable, pratique et indolore.

C’est une situation que traversent constamment tous les employés d’entreprise. En réponse à ce besoin, les chaises de bureau ergonomiques et bien ajustées ont été conçues et recommandées. Toutefois, votre corps a également besoin de se déplacer si vous voulez vraiment éviter les problèmes de santé.

Il est donc important de se lever à plusieurs reprises durant une journée de travail pour permettre au corps de s’étirer. Pour les experts, un employé devrait s’asseoir pendant au plus 60 % de son temps de travail, rester debout durant 30 % de temps et être actif ou en mouvement au cours les 10 % du temps de travail restant.

Bien que le pourcentage de temps diffère un peu en fonction du professionnel, chacun d’eux est d’accord sur une combinaison saine entre la position assise, debout et active.

Le bureau assis debout réduit les risques de maladies cardio-vasculaires

Les professionnels de la santé ont toujours recommandé aux personnes qui restent en position assise pendant plusieurs heures au bureau la pratique régulière d’activités physiques. Notez tout de même que cette solution arrête d’être valide pour ceux-là qui doivent rester assis durant de nombreuses heures par jour tout au long de l’année.

En effet, selon de nombreuses études, rester assis de façon prolongée entraine des effets négatifs sur le système cardio-vasculaire. Le coeur perd un certain nombre de lipoprotéines HDL. Cette perte est l’une des causes de l’augmentation du risque de crise cardiaque. Dès lors que la production de HDL diminue dans l’organisme, les artères peuvent se calcifier.

C’est une situation qui peut conduire dans le pire des cas à des maladies mortelles telles que les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Ainsi, loin d’être utile sur le long terme, la pratique du sport régulier ne fait que repousser l’inévitable. La solution la plus efficace pour vous sera d’aller encore plus loin en pratiquant votre activité physique sur votre lieu de travail.

Les bureaux réglables en hauteur représentent une véritable aubaine, car avec eux, vous pouvez choisir de travailler assis ou debout sans aucun souci.

Le bureau assis debout facilite l’alternance entre deux positions importantes

S’il est très important de se tenir debout et de bouger régulièrement, il est tout aussi inutile de travailler toute la journée en maintenant cette position. Le bureau réglable en hauteur est un mobilier ergonomique qui vous permet d’alterner entre la position assise et la position debout même lorsque vous travaillez.

Il vous permet donc d’éviter de rester dans une posture statique toute la journée. Vous n’aurez plus à choisir une seule position et à vous y tenir durant votre période de travail. Cela vous permettra d’être plus actif physiquement afin de profiter du bien-être au travail.

Prévention des problèmes de dos

L’utilisation du bureau assis debout peut également servir à protéger la colonne vertébrale, les chevilles et les genoux. Cet outil ne vous aide pas uniquement à garder votre corps en mouvement et à maintenir un esprit vif pendant toute votre journée de travail.

En changeant la posture assise, il vous maintient en meilleure santé sur le long terme, car votre colonne vertébrale, vos chevilles et vos genoux sont protégés de manière significative. L’alternance diminue considérablement les douleurs qui se manifestent fréquemment au niveau du dos, du cou et des épaules ainsi qu’au niveau des articulations.

À travers cette alternative, les muscles de votre dos et de votre cou pourront se relâcher et se détendre abondamment pour vous permettre d’éviter les tensions, les crispations et les courbatures. Grâce à l’alternance entre les deux positions, votre dos sera plus soulagé et vous ne serez plus tourmenté par des douleurs sur le court, le moyen et le long terme.

Les bureaux assis debout améliorent de 20 % l’efficacité et les capacités intellectuelles des employés

C’est probablement l’une des raisons fondamentales qui poussent aujourd’hui les entreprises à adopter cette solution. En effet, plusieurs recherches ont démontré que lorsqu’il est debout, l’activité cérébrale d’un homme peut augmenter jusqu’à 20 %. Cette position permet à l’esprit d’être en alerte et concentré afin de pouvoir réagir rapidement.

Cela lui permet d’avoir un temps de réponse plus élevé que la norme et une prise de décision beaucoup plus rapide et de meilleure qualité. Des capacités qui restent même au terme d’une longue et pénible journée de travail.

Étant donné que dans les entreprises il y a souvent des situations où les décisions importantes doivent être prises rapidement, il est clair que ce type de capacité est très recherché et apprécié. Vous pouvez donc utiliser votre bureau pour passer une partie de la journée de travail dans une position assise fatigante et vous lever régulièrement pour remettre le cerveau en vitesse.